i za to cie lubie,stary jedyny problem ze bede musial OOOSTRO pokombinowac z godzinami. na www anakondy jest wyraznie :20.00-21.30 (BJJ - Gi only) , 18.30-20.00 (BJJ and VT - Gi and no Gi training), no a na 18.30 bede mial naprawde problem. ja nie mam ciotki mam nadzieje ze mnie nie zjedza na fotkach z klubu to wygladaja wszyscy jak herkulesi [...]
[...] to zbudowanie sylwetki na wzór litery "V". Pomimo dobrze rozbudowanego grzbietu, biodra i tak będą "niszczyć" proporcje. Mniej więcej sam mam taki problem. Jak narazie walczę z nim za pomocą ECA, pasa wyszpulającego (termicznego) i aerobów. Z dietą jest BAARDZO ciężko, i tym ciężej będzie mi dojść do dobrych wyników. [...]
[...] momencie po jednym z treningow(wieczorem)zaczalem czuc lekkie dretwienie w nadgarstkach(poprostu "prad" mnie przechodzil).na poczatku nie sprawialo mi to zadnych problemow ,wiec nie zajalem sie tym doglebniej.cwiczylem w takim stanie moze przez okres 2-3 tygodni(najwieksze nasilenie bylo po treningach-wieczorem).no i po tym okresie [...]
[...] więcej. Natomiast pisanie bez żadnego komentarza, że mniej niż 100 to zupełnie nie ma sensu to po prostu nieprawda. Ograniczenie dostępu do działu doping rozwiązałoby problem o którym pisałem powyżej, ale fakty są takie: 1) dostęp nie jest ograniczony 2) problem nadal istnieje i coś mi podpowiada, że słusznie byłoby to uwzględnić dopóki [...]
Witam KOBE masz ten sam problem co ja , ja juz cwicze rok i 2 miesiace ale z klata jest wciaz kiepsko.... umnie problem byl w tym ze przez 9 mieisiecy cwiczylem tym samym treningem i zero diety postanowilem napisac o moim problemie na SFD o ktos madry napisal mi nowy trening mianowice PROGRESJA wyciskanie na plasko 12,10,8,6 wyciskanie na [...]
Przypomniało mi sie.. jest taki preparat Guam w tym problem ze gabinety go stosuja do odchudzania..hmm ale połozony na piersi i połozenie sie z nim spac dobrze robia na skore piersi jedyny problem to to ze ten preparat mozna dostac tylko wysyłkowo i w duzych opakowaniach co troche kosztuje..chyba ze sie ma znajoma kosmetyczke.. Pewnie znasz [...]
[...] próbowac..pij duuzo wody. Ziki,kazde białko obciąża nery i jelita i pierdzi sie jak złoto..Dieta bez odrzywek i masz bali..Serwatka? Również i to jakie.. Problem ovopolu to problem albuminy jaja,które ma w składzie sporo aminokwasów siarkowych odpowiedzialnych za ciężkie trawienie i charakterystyczny,z niczym nieporównywalny zapaszek.. Pozdro. [...]
[...] MUSI BYĆ UJEMNY BILANS KALORYCZNY.NIE WSZYSTKO NA RAZ A PO KOLEI , ROBIĄC AEROBY ABY OGRANICZYĆ PALENIE MIĘŚNI POLECAM JAKIS ANTYKATABOLIK - GLUTAMINA , HMB 2)jest problem bo jak biegam sobie tak z 15 minut to nogi odmawiają mi posluszenstwa :) co mam zrobic?? moze sa jakies inne fajne aeroby? ROWEREK , ORBITREK , PŁYWANIE ...A Z [...]
witam, mam pewien dylemat a właściwie problem chodzi o dobór ćwiczenia na barki do HST. Problem polega na tym, że włąściwie każde znane mi ćwiczenie odpada. Do unoszenia sztangielek bokiem lub w opadzie mam za małe ciężary (od 2- 5 kg wiecej nie dam rady, a i tak nie wiem czy po 3 miesięcznej przerwie dam rade tyle ) wyciskania robić nei moge [...]
[...] pytani co do punktu 4. czy to cwiczenie polega na podnoszeniu wyprostowanej nogi z ciezarkiem do tylu czy na uginaniu w kolanie i kopaniu sie po tyłku pietą?TAK i nastepny problem, nie wiem czy dam rade podciagnac sie na drazku tyle razy (12-15) moj rekord na raz to faktycznie 14 wiec moze byc problem moze by dolozyc jeszcze jedna cwiczenie na [...]
kochane pakerki :) czy mógłbym was serdecznie prosić o odpowiedź? Przecież na pewno są specjaliści którzy mój błahy problem potrafią rozwiązać i go fachowo uzasadnić. Na pytanie "co mam zrobić bo po dwóch łyżeczkach ovopolu w bicu urosło mi 30 cm a w klacie to ze 3 metry i odstawiłem suplement bo bałem się że jak [...]
Zrezygnuj z jablek i w ogóle owoców, mówię serio, mam problem przerobiony na koleżance. Zrezygnuj tez z mleka, ciemnego pieczywa i surowych warzyw. Zobacz czy bedzie lepiej, jesli tak, wprowadz powoli warzywa surowe i ciemny chleb, przetwory mleczne -ser, jogurt kefir,a na końcu owoce. No chyba ,ze problem lezy w tym że ty tych jablek pozerasz 1 [...]
Scarpi, po pierwsze kochaniutka . Po drugie,co jesc - no to jest problem bo jedzenie staje sie trochę monotonne. śniadania i drugie sniadania:jasne pieczywo, bulka,masło,ser żółty (istnieje prawdopodobieństwo że tez będzie problem - nietolerancja laktozy), wędlina,jajko,dzem,miód, salatki z gotowanych warzyw(z dodatkiem oleju raczej niz jogurtów, [...]
moze masz problemy z nabieraniem masy bo poniewaz nie zbyt cięzko ćwiczysz?jak bedziesz brał to napewno troche powinno pujść w mięśnie i napewno troche pujdzie w tłuszcz(ale to nie jest problem).ja kiedys wazyłem 98,5 i w 2 miechy schudłem 12,5 kg. od tamtej pory jade na kreatynie i białku i waze 95 kg. ale juz prawie samych mięśnu( no moze mam 5 [...]
dzieki aisza za odpowiedz.mila z reszta:) no wiec ja chce schudnac na prawde,ale ciezko mi to wychodzi.A co do ciebie..chcesz schudnac 3 kilo..zaden problem!poprostu cwicz i cwicz.schudnac to nie jest problem jak juz jestes szczupla.jak masz jeszcze jakies pytania to dawaj zawsze postaram sie odpowiedziec.. papa trzymaj sie i powodzienia w [...]
[...] jako biało pochodzenia roślinnego "niepełne" pomyślałm, że skoro już coś wpycham do paszczy to może być to wysokogatunkowe.. Niemniej udało mi się obejść problem (chyba).. zupełnie da się wytrzymac po galarecie z drobiu (tzn zjedzona o 13 nie wychodzi nosem na treningu o 18)a dodatkowo jeszcze dochodzi nam żelatyna. Po cichu [...]
Ludzie słuchac jest problem. Dzisiaj ciepło było i w szkole na kazdej przerwie sobie w kosza na polku grali, wiec na dwoch przerwach sie dołączyłem i wiadomo teraz ta moda na and 1, a ja jeszcze notica rozprowadziłem po reprezentacji szkoły, wiec czujecie co sie działo :) Moj problem polega na tym, ze jak koles stoi przede mną to ja moge kozłowac [...]
Tygrysica powiadasz...:D Tylko widzisz, ja jestem 10 lat młodszy od Ciebie i już mam taki problem... więc jeśli będe tak marszczył przez 10 lat to może być nie dobrze :/ Ja sie powoli oduczam... kremów w zasadzie w moim wieku przeciwko zmarszczkowych nie ma sensu używać... może pogadam z dziewczyną o tych masażach Planowałem zapuścić grzywkę [...]
mam problem jade teraz na winku+propie mam jeszcze clena 0,04 x200 i chcem to zjesc systemem 2tyg on/2 tyg off!!I wlasnie tu zaczyna sie problem bo nie wiem jak to mam brac ,znaczy wiez ze piramidka w gore od 0,5 do 3 tab ale nie wiem czy brac w ostatnich dniach 3x1 czy 6x0,5!!!! Czy z clenem jest jak z hormonami ze trzeba utrzymywac staly poziom [...]
problem w tym, ze kazdy pies zle wychowany to problem. Wiele psów wymaga silnego psychicznie właściciela, który potrafi je sobie podporządkować. Chodzi o to, ze demonizuje sie niektóre rasy. Pit to naprawde przyjacielski, kochajacy rodzine pies. W USA jest bardzo popularny jako pies towarzysz, normalny domownik. Kiedys np., gdy sprowadzano do [...]
50 metki
